#acasaconserendip

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15'

Addominali con Vise

15'

Super Addome con Marjo

15'

Addominali con Vise - CORE

15'

Addominali con Vise

30'

Hiit con Marjo

30'

Hiit amrap con Marjo

Circuito

Total Body Tabata

Circuito

Total Body Tabata c/a

Circuito

Total Body Metabolico

30'

Total Body corpo libero

Circuito

Total Body rinforzo

45'

Total Body con Nacho

10'

Saluto al Sole A con Lisa

8'

Saluto al Sole B con Lisa

30'

Standing Yoga con Lisa

30'

Yoga a terra con Lisa

5'

Mudra - Parte 1 con Lisa

3'

Mudra - Parte 2 con Lisa

30'

Pilates con Silvia

8'

Pilates suspension (no TRX)

30'

Pilates Flow con Lisa

25'

Pilates Matwork con Silvia

25'

Pilates Strong con Nacho

15'

Pilates Core con Lisa

15'

Pilates Suspension (divano)

30'

Body Balance con Serena

30'

Body Balance con Nacho

30'

Body Balance Forza con Lisa

30'

GAG con Nacho

25'

GAG con Serena

25'

GAG con Vise

5' Mobility Colonna e Anche con Sere

5' Mobility Spalle con Silvia

30' Body Attack con Serena

25' Body Attack con Nacho

30' Body Attack con Vise

30' Body Pump con Marjo

30' BodyCombat con Nacho

Rinforzo parte superiore con Vise

Rinforzo parte superiore con Vise 2

Rinforzo parte superiore con Vise 3

Missione Zainetto con Rachele

Omnia con Rachele

FITNESS

LE PILLOLE PER TUTTI

Schiena felice con Chiara

Schiena felice con Silvia

Schiena felice con Silvia - speciale cervicale

Schiena felice con Alice - speciale Pulizie

Schiena felice con Chiara - Wellback

Schiena felice con Silvia - Torsioni

Schiena felice con Nacho - Anche e zona Lombare

Ginnastica per gestanti - Muoviti Mamma

Ginnastica per gestanti - Muoviti Mamma - 2° appuntamento

Ginnastica per gestanti - Muoviti Mamma - 3° appuntamento

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