Quante volte hai pensato: “a settembre (o lunedì) mi do una regolata e mi iscrivo in palestra!” Dopo gli eccessi si accende sempre la modalità senso di colpa, vero?
A parole siamo bravi e, specie quando siamo in vacanza, l’idea di andare in palestra ci sembra tanto utile (e semplice) quanto lontana. E quando torni a casa il buon proposito si scioglie come gelato al sole.
Come liberarsi allora dal senso di confusione che tu, e soltanto tu puoi udire come: e se poi non mi piace, si ma poi sudo e se non ho tempo magari butto i soldi dalla finestra.
E Bla bla bla.
Una sola cosa devi fare ora (e non è iscriverti in palestra)
Ti devi prendere la responsabilità di decidere! Oppure inizi a fare attività fisica e scoprire che non è poi così male perchè:
- Spezzi la solita routine
- Trovi persone simili a te
- Sblocchi il tuo corpo con i giusti consigli
- Hai da subito energia e buonumore
- Puoi star meglio con te stesso
- Sei più lucido e vivi meglio
Oppure la smetti di torturarti il cervello, infilando la prima gelateria che trovi.
Con buona pace dei sensi di colpa.
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Ho scritto questo articolo pensando principalmente a:
- Tu che sei fermo da tempo o non ti sei mai allenato e senti il tuo corpo “bloccato”.
- A te che sei già allenato e desideri un luogo dove fare team e allenarti come si deve.
- Per te che sei deluso dalle esperienze fatte in palestra perchè i risultati non sono arrivati
- Tu che hai esigenze specifiche e vuoi risolverle rapidamente e in modo efficace
Continuando a leggere scoprirai come orientarti durante la scelta del centro fitness e acquistare un servizio di qualità, senza delusioni.
Seguendo con attenzione queste 10 regole capirai cosa stai acquistando e per quale motivo.
E questo influenzerà il successo dei suoi risultati nel lungo termine.
1- La palestra deve essere vicina a casa o al lavoro.
Questo perché la distanza può trasformarsi in una scusa, un vero e proprio alibi per non frequentare.
Si usa dire infatti che l’allenamento inizia mentre prepari la borsa.
Ecco perché entrare nel centro fitness è il primo passo per ottenere un cambiamento.
E tale passo deve essere “comodo”.
2- Deve saperti ispirare al movimento.
In molte palestre una volta sottoscritto l’abbonamento si dimenticano di te.
Vuoi per scarsa attitudine al rapporto umano o semplice opportunismo.
Una palestra di qualità invece è focalizzata sulla tua esigenza specifica.
E farà di tutto per risolverla e mantenere nel tempo il risultato.
I migliori centri sono quelli che ti seguono nel cammino con check periodici .
Solo così sarai guidato verso una vita migliore, proprio mentre cercavi altro.
3- Il giusto prezzo? Non esiste.
Un centro fitness con prezzi molto più bassi rispetto alle altre palestre deve farti riflettere.
Le famose promozioni servono infatti a fare numero per “riempire” il centro. Il risultato?
Corsi e spogliatoi affollati e lunghe code per i macchinari. E la qualità del servizio acquistato crolla.
Evita di scegliere una palestra solo per il lato economico. Il giusto prezzo non esiste.
Tutto dipende dal valore che dai al servizio in funzione dell’esigenza risolta.
4- Igiene e pulizia devono essere al top.
Non c’è niente di peggio di un ambiente sporco.
In palestra tutto deve essere pulito con regolarità, più volte al giorno
Da privilegiare i centri in cui il personale addetto alle pulizie é sempre presente.
Chi promette di prendersi cura di te deve dare il buon esempio.
5- Un servizio di personal trainer innovativo.
Online si trovano molte definizioni sul servizio di personal trainer.
Come ad esempio nell’ottimo articolo di My-PersonalTrainer.it.
Però come si sceglie Il Personal più adatto? Semplice.
Oltre alla preparazione deve saper ispirare fiducia. Diffida da chi si dichiara bravo a “motivarti”.
Solo un professionista capace di scendere in profondità può guidare le persone alla soluzione.
Ecco la vera Innovazione: provare sincero interesse (empatia) per chi si affida ad un personal trainer.
6- Quanto pesa la sala pesi?
Molti pensano che macchinari ultramoderni siano determinanti nella scelta di una palestra.
Ma l’efficacia dei tuoi allenamenti non é data dall’applicazione Facebook della cyclette.
È importante orientarsi verso un centro fitness dove la sala pesi è parte di un programma di allenamento più ampio.
Anche per questo è corretto guardare anche alla presenza e alla preparazione del personale di sala.
7- Palinsesto attività ricco e flessibile.
Oggi siamo sempre tutti (troppo) di corsa.
Il centro fitness ideale ha un ricco palinsesto di attività spalmate nell’arco della giornata.
Puoi allenarti così ogni giorno con 2 grandi vantaggi.
1° Disponi sempre di corsi adatti al tempo che hai disponibile.
2° Puoi diversificare i tuoi allenamenti in modo funzionale al tuo obiettivo.
Valuta il palinsesto anche in base alla tua personalità!
Esempio se ami intense attività e cariche di energia, per te è ideale allenarti in gruppo, magari alla sera.
Se invece cerchi la tranquillità scegli attività per il benessere interiore, lontano dagli orari di punta.
8- Le novità non stancano mai.
Ecco perché un moderno centro fitness deve dare qualcosa in più rispetto alle attività “standard”.
Informati (in fase di consulenza o con persone già iscritte) sulle iniziative in arrivo e appena trascorse.
Corsi speciali, Tornei, eventi, sondaggi e giochi interni sono sempre ben accolti dalle persone.
Le palestre più accorte curano il benessere dei propri iscritti a 360 gradi.
In questo modo si ha modo di intrecciare un legame sincero e vivere l’esperienza “oltre la palestra”.
9- I bambini sono il nostro futuro.
Per questo la palestra ideale deve saper accogliere i bambini.
E per farlo bene il centro ha delle attività mirate, pensate per loro.
Ai bambini non interessa l’allenamento. Essi imparano attraverso il gioco.
Nei migliori centri trovi attività per gli adulti in concomitanza di quelle con i bambini.
“Si certo, come faccio a allenarmi se devo star dietro a mio figlio”?
La risposta (che ha dell’incredibile) la trovi in QUESTO ARTICOLO .
10- Il protagonista devi essere Tu.
E questo accade dove tutto lo staff del centro “scende dal palco” per celebrare i tuoi successi.
Essere parte di una tribù regala forti emozioni e ti rende protagonista di un’esperienza straordinaria.
Diventa così motivo di confronto e ti spinge a cogliere sfide. Mai contro gli altri ma con se stessi.
Controlla con frequenza il sito e i canali social: se la palestra è attiva sul Web è molto probabile lo sia anche “offline”.
Potrai così scoprire se sono focalizzati su esigenze specifiche o solo dedicati in auto celebrazioni.
Ora che hai scoperto le 10 regole per scegliere la palestra senza delusioni, cosa devi fare?
Visita più centri fitness per vedere e toccare con mano quanto viene proposto.
Serendip da sempre crede nel movimento come stile di vita, ispirando le persone al movimento.
Questo trasforma la loro vita in un’esperienza del tutto inattesa, oltre la solita palestra.
Se pensi anche tu sia arrivato il momento di invertire la rotta delle cattive abitudini…
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