Serendip

Serendip

Dai più Vita alla Tua Vita

T: 0574 448933
Email: [email protected]

SERENDIP SPORT S.S.D.A.R.L.
Via Valentini, 20 59100, Prato (PO)

Apri in Google Maps
  • Home
  • Il Club
  • Attività
  • Orari
  • Bambini
  • Iscrizione
AREARISERVATA

Come ho deciso di ritrovare la mia taglia

da Serendip / martedì, 06 Novembre 2018 / Pubblicato il Blog, Nutrizione
ritrovare la mia taglia

“Perché ti sei messa a dieta? Stai proprio bene!” La mia risposta è chiara e semplice, perché voglio sentirmi bene con me stessa. 

Da quando sono diventata mamma per la seconda volta ho messo qualche chilo in più.

Anche se non è niente di esagerato, ho voglia di ritrovare la mia taglia.

Quando rimase incinta della mia prima figlia ho preso solo 10 chili, il peso ideale che dicono di prendere in gravidanza: 1 chilo per mese più o meno. Subito dopo il parto, in meno di 1 mese ritornavo in buona forma.

Dopo 2 anni rimango incinta del mio secondo figlio, maschio. Durante la sua gravidanza ho preso 16 chili (magari qualcuno in più, a un certo punto non mi volevo più pesare…).

Lui è nato 2 anni fa, e durante tutto questo tempo avevo la fiducia che mio corpo ritornasse come prima.

Mai successo…

COME INIZIARE LA RICERCA DEL MIO CORPO?

Le opzioni erano due: o mi allenavo a morte o facevo dieta per perdere quei 6 chili che sono i più difficili da perdere… quelli che rimangono attaccati alla pelle.

Come mamma, non ho tanto tempo a disposizione per allenarmi tutti i giorni in palestra… vi ho detto che ho due figli piccoli vero? Allora, se sei mamma sicuro che puoi capirmi…

Mi sono anche confrontata con i miei colleghi coach e mi hanno dato degli spunti interessanti:

  • se faccio una alimentazione giusta, il mio allenamento sarà più efficace
  • Con un piano alimentare raggiungerò il mio obiettivo più velocemente (sicuramente)

Ecco perché ho deciso di continuare ad allenarmi in maniera costante per 2 volte a settimana e introducendo un piano alimentare personalizzato per me.

Penso che questa sia la soluzione più adatta per le mie abitudini.

 

LA MIA SCELTA PER INIZIARE CON IL PIANO ALIMENTARE

C’e chi lo fa da solo, riesce a controllarsi e darsi delle regole. Ma io NO, mi conosco… se lo faccio da me, lo farò a metà.

Ho bisogno di indicazioni precise e soprattutto, di una guida che mi motivi e mi aiuti a misurare i risultati.

Ho scelto il metodo Be Food in Serendip, non solo perché lavoro qui… ma per varie motivazioni:

  • per le testimonianze che io stessa ho potuto vedere risultati con successo
  • per che è specifico e fatto su misura
  • posso mangiare le cose che mi piacciono
  • è flessibile e lo posso fare anche con i miei figli

Hai già scoperto cos’è BeFood? → Legge l’articolo adesso.

Be food

UN PRIMO INCONTRO MOLTO POSITIVO

Il mio percorso inizia con una visita dalla dottoressa Maria Grazia.

Prima di tutto mi ha preso le misure del corpo e ha fatto un’analisi corporea.

Ecco che qui arriva la mia frustrazione personale…

Innanzitutto ti accorgi che la tua bilancia di casa segna qualche chilo in meno.

Tuttavia, il dato più shock per me è che ho una alta percentuale di massa grassa che devo, assolutamente, trasformare in massa magra.

Questa sarà la sfida più difficile per me…

Guardando il mio metabolismo mi accorgo che è molto lento, per cui devo assolutamente includere attività fisica  per aumentarlo e raggiungere meglio il risultato che voglio.

Dopo questo analisi e le mie riflessioni, mi spiega il Metodo BE Food, un piano alimentare che tiene in considerazione le mie abitudine in casa con la famiglia, a lavoro e soprattutto, i miei gusti!

La mia motivazione cresce!

Sapere che posso fare la dieta senza rinunciare a mangiare le stesse cose che la mia famiglia e gustarmi le cose che mi piacciano è importantissimo.

Con queste piccole concessioni, c’e la posso fare alla grande!

IL PRIMO PASSO PER RITROVARE LA MIA TAGLIA: IL PIANO ALIMENTARE

Sono molto soddisfatta: non ho bisogno di pensarci su. Sono convinta del percorso e così, mi lancio è confermo che da lunedì inizio la mia dieta!

E adesso?

La dottoressa procede con alcune domande per conoscere le mie abitudini, preferenze e gusti.

Domande molto semplici come:

  • Fai colazione al bar o a casa?
  • Pranzi a casa o a lavoro? Bar o pranzo a sacco?
  • Caffè o cappuccino? Con o senza zucchero?
  • Cibi che non mangi assolutamente?
  • Cibi preferiti?
  • Cosa mangi di solito la sera?

Piano piano mi sembra che mi conosce da sempre! Facendo domande mirate è riuscita a capirmi e conoscere le mie preferenze.

“Ecco, Ainara! Ci siamo, lunedì ti faccio avere il piano alimentare. Sei pronta?”

Così ci siamo lasciate, e adesso non vedo l’ora di vedere i menù che mi ha preparato per iniziare questa mia nuova sfida.

Vi tengo aggiornati con i miei progressi…

Se anche te vuoi ottenere di più dalla tua alimentazione. Accedi GRATIS a tutti i contenuti esclusivi. Be Food, nutri la tua vita! Compila con i tuoi dati e inizia a mangiare meglio.



Serendip

See author's posts

Commenti

commenti

  • Tweet

La nostra Mission

Fin da sempre, cerchiamo di creare un legame emotivo con ogni singola persona che entra nel Mondo di Serendip, guidandola e accompagnandola con entusiasmo e passione lungo un percorso finalizzato al raggiungimento del Benessere Psico - Fisico.

Opportunità di Carriera

Pensi di essere la persona che faccia al caso nostro? Inviaci la tua candidatura!

Lavora con Noi

Hey, contattaci!

Fisso e WhatsApp: 0574 448 933
E.: [email protected]

SERENDIP SPORT S.S.D.A.R.L.
Via Valentini, 20 - 59100 Prato (PO)

Apri in Google Maps

Informativa privacy

Informativa utilizzo dei cookie

Gli orari del Centro

Dal Lunedì al Venerdì 06:45 - 21:30

Sabato 8:00 - 17:00

Domenica CHIUSI

© 2020 Tutti i diritti riservati. SERENDIP SPORT S.S.D.A.R.L. - Via Valentini,20 59100, Prato (PO) - P. IVA e C.F. 02078780976

TORNA SU

Ciao a tutti 🧡

Eccoci qui, di nuovo a comunicare la sospensione delle attività del centro.Il nostro governo, ha deciso nuove drastiche misure fra le quali quella che ci riguarda.

Tante sono le sensazioni e sentimenti che ci invadono, anche rabbia e delusione che dobbiamo gestire; abbiamo lottato con tutte le nostre forze e in tutte le sedi istituzionali, per rivendicare l’importanza del nostro settore, per far capire che siamo parte della soluzione e non del problema e che l’attività fisica ed un corretto, sano e attivo stile di vita possono prevenire innumerevoli malattie e migliorare il sistema immunitario, ma purtroppo le scelte sono state altre e non possiamo che accettarle responsabilmente.

Il nostro pensiero va anche a tutte le categorie e ai lavoratori che come noi dovranno chiudere o limitare fortemente le loro attività avendo dei grandissimi danni economici che si sommano a quelli della prima ondata. Siamo con voi 🙏

Le ripercussioni saranno davvero molto forti per tutti, noi sappiamorimboccarci le maniche e lotteremo nel nostro modo, nel nostro stile cercando di cogliere il positivo anche da questa situazione surreale come speriamo di avervi fatto vedere in questo duro 2020.

Tutto il Team è allineato e concretato per starvi vicino in qualsiasi modo possibile e oltre l’immaginazione, a fare il tifo per non mollare neanche un giorno. Anche voi stateci vicino e fate il tifo per noi, perché tutti ne abbiamo bisogno. 🙌

Alla nuova riapertura ci saremo, sempre e ancor più determinati a lavorare bene per voi e con voi, per raggiungere sogni e obiettivi o semplicemente per distrarvi da ciò che il mondo ci sta offrendo.

Come tutti del resto, siamo un po’ frastornati, ma vi anticipiamo che abrevissimo vi presenteremo il nostro programma per continuare a starevicino, allenarsi e rimanere attivi. 🏋️

Rimanete in contatto con tutti i nostri canali social e istituzionali dove daremo anche tutte le comunicazioni inerenti la gestione abbonamenti e altro.

Come sempre + VITA ALLA TUA VITA!!! 💪🔥

Noi ci siamo…….e siamo insieme a voi!! 🌈☀️

Lo Staff Serendip

Grazie

Ben fatto!

Controlla la tua email.

Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

(È GRATIS e ricevi SUBITO preziose informazioni)

    Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



    Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

    Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

    (È GRATIS e ricevi SUBITO preziose informazioni)

      Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



      Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

      Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

      (È GRATIS e fra poco ricevi informazioni molto preziose)

        Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



        Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

        Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

        (È GRATIS e fra poco ricevi informazioni molto preziose)

          Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



          Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

          Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

          (È GRATIS e fra poco ricevi informazioni molto preziose)

            Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



            Inserisci i tuoi dati e ricevi entro poche ore la chiamata dalla nostra consulente.

            Scoprirai esattamente il tuo prossimo passo.

            (È GRATIS e fra poco ricevi informazioni molto preziose)

              Consento al trattamento dei miei dati personali per essere contattato e ricevere comunicazioni commerciali. Privacy Policy



              Nessun rischio, in questa fase non stai acquistando niente!

                Accetto Privacy Policy



                Nessun rischio, in questa fase non stai acquistando niente!

                  Accetto Privacy Policy



                  OTTIENE IL TUO VOUCHER SCONTO.

                  Lascia la tua mail e ricevi il voucher

                    Accetto Privacy Policy



                    (Offerta per un numero limitato di persone e per un periodo limitato di tempo)

                    Lascia i tuoi dati per ricevere informazioni e ottenere la tua prova GRATUITA

                      Accetto Privacy Policy



                      Inserisci i tuoi dati per entrare in lista e riservare il tuo posto.

                      (In questa fase non stai acquistando l’abbonamento e ricevi tutte le informazioni via mail dopo aver compilato)

                        Accetto Privacy Policy



                        Scegli il tuo Coach e entra nella sua squadra! Compila con i tuoi dati (È GRATIS) e ricevi tutte le istruzioni!

                        [contact-form-7 404 "Non trovato"]

                        OTTIENI GRATIS PIÙ INFORMAZIONI!

                        Inserisci i tuoi dati (Zero SPAM, promesso) e ricevi entro 12 ore la chiamata della nostra consulente.

                          Accetto Privacy Policy



                          [contact-form-7 404 "Non trovato"]

                          Zero spam, promesso

                          *Vedi tutte le condizioni di adesione con la tua consulente

                          Lascia i tuoi dati per ottenere GRATIS lo speciale programma di allenamento per l’uomo

                          ACCEDI  al tuo allenamento efficace per l’uomo

                          #SONOFUORIDISERENDIP




                          Quando invii il modulo, controlla la tua inbox per confermare l’iscrizione

                          Privacy Policy

                          Lascia i tuoi dati per ottenere GRATIS lo speciale programma di allenamento per la donna

                          ACCEDI  al tuo allenamento efficace per la donna

                          #SONOFUORIDISERENDIP




                          Quando invii il modulo, controlla la tua inbox per confermare l’iscrizione

                          Privacy Policy

                          Lascia i tuoi dati per iscriverti GRATIS all’evento e ricevere subito le istruzioni

                          ISCRIVITI ORA e ricevi subito via mail le istruzioni di partecipazione a GLUTEO ECCEZZZIUNALE!


                           


                           

                          Perchè ti (ri)chiediamo questi dati? Per inviarti le istruzioni di partecipazione e rendere unica la tua esperienza!

                           


                           

                           

                          Privacy Policy

                          Compila con i tuoi dati e ricevi la GUIDA!




                          Privacy Policy

                          Promesso: solo contenuti interessanti


                          Compila il form per entrare in lista e ricevere la mail con tutte le istruzioni!

                            Accetto Privacy Policy



                            Zero rischio: in questo momento non stai acquistando nessun abbonamento!!

                            Scegli il tuo Coach e entra nella sua squadra! Compila con i tuoi dati (È GRATIS) e ricevi tutte le istruzioni!

                            [contact-form-7 404 "Non trovato"]

                            Scegli il tuo Coach e entra nella sua squadra! Compila con i tuoi dati (È GRATIS) e ricevi tutte le istruzioni!

                            [contact-form-7 404 "Non trovato"]

                            Scegli il tuo Coach e entra nella sua squadra! Compila con i tuoi dati (È GRATIS) e ricevi tutte le istruzioni!

                            [contact-form-7 404 "Non trovato"]