“Perché ti sei messa a dieta? Stai proprio bene!” La mia risposta è chiara e semplice, perché voglio sentirmi bene con me stessa.
Da quando sono diventata mamma per la seconda volta ho messo qualche chilo in più.
Anche se non è niente di esagerato, ho voglia di ritrovare la mia taglia.
Quando rimase incinta della mia prima figlia ho preso solo 10 chili, il peso ideale che dicono di prendere in gravidanza: 1 chilo per mese più o meno. Subito dopo il parto, in meno di 1 mese ritornavo in buona forma.
Dopo 2 anni rimango incinta del mio secondo figlio, maschio. Durante la sua gravidanza ho preso 16 chili (magari qualcuno in più, a un certo punto non mi volevo più pesare…).
Lui è nato 2 anni fa, e durante tutto questo tempo avevo la fiducia che mio corpo ritornasse come prima.
Mai successo…
COME INIZIARE LA RICERCA DEL MIO CORPO?
Le opzioni erano due: o mi allenavo a morte o facevo dieta per perdere quei 6 chili che sono i più difficili da perdere… quelli che rimangono attaccati alla pelle.
Come mamma, non ho tanto tempo a disposizione per allenarmi tutti i giorni in palestra… vi ho detto che ho due figli piccoli vero? Allora, se sei mamma sicuro che puoi capirmi…
Mi sono anche confrontata con i miei colleghi coach e mi hanno dato degli spunti interessanti:
- se faccio una alimentazione giusta, il mio allenamento sarà più efficace
- Con un piano alimentare raggiungerò il mio obiettivo più velocemente (sicuramente)
Ecco perché ho deciso di continuare ad allenarmi in maniera costante per 2 volte a settimana e introducendo un piano alimentare personalizzato per me.
Penso che questa sia la soluzione più adatta per le mie abitudini.
LA MIA SCELTA PER INIZIARE CON IL PIANO ALIMENTARE
C’e chi lo fa da solo, riesce a controllarsi e darsi delle regole. Ma io NO, mi conosco… se lo faccio da me, lo farò a metà.
Ho bisogno di indicazioni precise e soprattutto, di una guida che mi motivi e mi aiuti a misurare i risultati.
Ho scelto il metodo Be Food in Serendip, non solo perché lavoro qui… ma per varie motivazioni:
- per le testimonianze che io stessa ho potuto vedere risultati con successo
- per che è specifico e fatto su misura
- posso mangiare le cose che mi piacciono
- è flessibile e lo posso fare anche con i miei figli
Hai già scoperto cos’è BeFood? → Legge l’articolo adesso.
UN PRIMO INCONTRO MOLTO POSITIVO
Il mio percorso inizia con una visita dalla dottoressa Maria Grazia.
Prima di tutto mi ha preso le misure del corpo e ha fatto un’analisi corporea.
Ecco che qui arriva la mia frustrazione personale…
Innanzitutto ti accorgi che la tua bilancia di casa segna qualche chilo in meno.
Tuttavia, il dato più shock per me è che ho una alta percentuale di massa grassa che devo, assolutamente, trasformare in massa magra.
Questa sarà la sfida più difficile per me…
Guardando il mio metabolismo mi accorgo che è molto lento, per cui devo assolutamente includere attività fisica per aumentarlo e raggiungere meglio il risultato che voglio.
Dopo questo analisi e le mie riflessioni, mi spiega il Metodo BE Food, un piano alimentare che tiene in considerazione le mie abitudine in casa con la famiglia, a lavoro e soprattutto, i miei gusti!
La mia motivazione cresce!
Sapere che posso fare la dieta senza rinunciare a mangiare le stesse cose che la mia famiglia e gustarmi le cose che mi piacciano è importantissimo.
Con queste piccole concessioni, c’e la posso fare alla grande!
IL PRIMO PASSO PER RITROVARE LA MIA TAGLIA: IL PIANO ALIMENTARE
Sono molto soddisfatta: non ho bisogno di pensarci su. Sono convinta del percorso e così, mi lancio è confermo che da lunedì inizio la mia dieta!
E adesso?
La dottoressa procede con alcune domande per conoscere le mie abitudini, preferenze e gusti.
Domande molto semplici come:
- Fai colazione al bar o a casa?
- Pranzi a casa o a lavoro? Bar o pranzo a sacco?
- Caffè o cappuccino? Con o senza zucchero?
- Cibi che non mangi assolutamente?
- Cibi preferiti?
- Cosa mangi di solito la sera?
Piano piano mi sembra che mi conosce da sempre! Facendo domande mirate è riuscita a capirmi e conoscere le mie preferenze.
“Ecco, Ainara! Ci siamo, lunedì ti faccio avere il piano alimentare. Sei pronta?”
Così ci siamo lasciate, e adesso non vedo l’ora di vedere i menù che mi ha preparato per iniziare questa mia nuova sfida.
Vi tengo aggiornati con i miei progressi…
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