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Come rimettersi in forma senza palestra.

da Serendip / martedì, 31 Luglio 2018 / Pubblicato il Blog

Rimettersi in forma senza palestra è facile! Porta Serendip sempre con Te! Accedi GRATIS ai video e alle schede PDF, con attività specifiche sia per l’uomo che la donna. Così ti alleni come, dove e quando vuoi anche in vacanza.

Ci sono molti periodi dell’anno in cui frequentare la palestra non è proprio possibile. Capita anche a te?

sere-che-guarda

Ci sono molte persone a cui piace praticare attività fisica, per mille motivi però non ne hanno la possibilità.

Ce ne sono altrettante a cui non piace neppure un po’, magari solo perchè non hanno mai provato. O non sanno come iniziare.

Il movimento è fonte di vita, dona benessere a prescindere dove esso venga praticato.

Per questo abbiamo messo a punto un programma di allenamento gratuito differente per l’uomo e la donna.

È Rivolto a Te (ecco perchè)

Abbiamo pensato ad un programma ideale per allenare efficacemente tu che probabilmente:

  • Non hai tempo
  • Vuoi perdere peso
  • Non ami gli spazi chiusi
  • Non hai una palestra vicina
  • Hai delle esigenze specifiche
  • Senti che il fisico te lo richiede
  • Vuoi ottenere un aspetto migliore
  • Ami fare movimento all’aria aperta
  • Sei già allenato e vuoi qualcosa di più
  • Non sopporti proprio la “tappa spogliatoio”
  • Senti il bisogno di muoverti (ma non sai come)

Un programma specifico. Anzi 3.

Il programma #SONOFUORIDISERENDIP ha obiettivi specifici per l’uomo e la donna con 3 differenti sessioni dedicate a:

  1. Tonificazione di base
  2. Resistenza
  3. Brucia Grassi

Offre tutte le opzioni basilari per chi non ha mai praticato sport. Ti avvicina gradualmente e in modo chiaro all’attività fisica efficace. Quella che ti fa sudare e bruciare calorie!

Sei già ben allenato? Fantastico! Gioca con gli aumenti di intensità proposti. Sarà una vera sfida se esegui gli esercizi al massimo grado di difficoltà! 

Puoi praticare attività fisica anche se non riesci a frequentare un centro fitness. Oppure dove sei iscritto non ci sono corsi adatti a te.

Puoi ottenere il programma Gratuitamente, anche se sei iscritto in un’altra palestra.

Rimettersi in forma senza palestra

Il nuovo programma di allenamento #SONOFUORIDISERENDIP è pronto con tanti contenuti incredibili:

Video lezioni, manuali pratici, il supporto di un personal trainer e il gruppo facebook dedicato.

Tutto GRATIS!

Ottenerlo è semplice. Accedi alla pagina dedicata rispetto al sesso:

TOCCA QUI PER ACCEDERE LA PROGRAMMA PER L’UOMO

TOCCA QUI PER ACCEDERE LA PROGRAMMA PER LA DONNA

All’interno troverai 3 video lezioni complete di schede in PDF differenziato per uomo e donna.

Questo programma è adatto a te perché

✔ Se sei all’inizio Ti prende per mano e ti accompagna in modo efficace verso una buona condizione fisica
✔ È GRATIS e per sostenerti al massimo, il programma #sonofuoridiserendip è ricco di contenuti di alto valore tecnico
✔ Tonifica i muscoli nei punti giusti con attività specifiche rispetto al sesso
✔ Lo pratichi dove e quando vuoi quindi anche in casa, ai giardini o in vacanza!
✔ Ha una durata di soli 30 minuti e pratichi attività fisica anche se hai poco tempo
✔ Puoi sfidare te stesso grazie alla struttura modulare del programma di allenamento
✔ Se ti alleni già puoi diversificare, completare e aggiungere qualcosa in più alla tua attività
✔ Farai parte di una vera tribù del fitness grazie al gruppo Facebook dedicato dove puoi scambiare consigli e ottenere contenuti extra!
✔ Avrai più energia nella vita di ogni giorno e nelle situazioni importanti per te!
✔ Ti alleni a corpo libero quindi non hai bisogno di costosi attrezzi. E per gli uomini questo tipo di allenamento è molto efficace!
✔ Puoi ottenere risultati inaspettati utilizzando le opzioni più intense
✔ Ti alleni in totale sicurezza con un programma frutto dell’esperienza di oltre 10.000 ore di attività diverse.
✔ Ti sentirai più sicuro di te con un maggior controllo dei tuoi muscoli e un aspetto più sano e vitale
✔ Siamo sempre al tuo fianco con i nostri video, il manuale pratico e il contatto mail per personalizzare* il tuo allenamento

Il livello? Lo scegli Tu!

Il punto di forza è la struttura innovativa: per ogni sessione c’è un focus specifico. Si lavora di volta in volta per ottenere un risultato mirato.

Con le opzioni più o meno facilitate puoi “educarti” gradualmente al movimento.

E se ami la sfida… Dimenticale e ottieni la massima intensità!

Per questo il programma si adatta a te che sei:

✔PRINCIPIANTE
Usa sempre con le opzioni facilitate, non aver fretta, i progressi giusti si fanno un passo per volta

✔INTERMEDIO
Prova le opzioni più intense e raggiungerai in poche settimane un fitness di livello superiore.

✔AVANZATO
se ami le sfide dimentica le opzioni base: esegui i movimenti ricercando sempre la massima intensità.

Che tu sia alle prime armi o già piuttosto allenato, ogni seduta di questo format ti permette di scegliere sempre il grado di intensità più adatto a te.

Il prossimo passo

Allenamento Outdoor prato

Grazie ai video e al tuo manuale puoi farlo in totale sicurezza e in modo efficace.
✔ A casa
✔ Ai giardini
✔ Sulla spiaggia
✔ A lavoro
✔ Dove vuoi Tu!

Per ottenere il meglio e rimettersi in forma (mantenersi, svagarsi e sentirsi bene) non è necessario andare in palestra: con #fuoridiserendip ti alleni dove vuoi e in poco tempo.

Lo spazio richiesto è minimo e le sedute durano solo 30 minuti.

Ottenerlo è semplice. Accedi alla pagina dedicata rispetto al sesso:

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TOCCA QUI PER ACCEDERE LA PROGRAMMA PER LA DONNA

Benvenuto nella Tribù: per il tuo benessere, Serendip CÈ!


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Dopo gli studi artistici e la professione di orafo mi sono avvicinato all’informatica svelando una naturale predisposizione alla tecnologia. Il fitness come stile di vita mi dona ogni giorno un benessere inaspettato. In Serendip la mia missione è ispirare le persone al movimento attraverso i moderni canali di comunicazione.

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Sabato 8:00 - 17:00

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Ciao a tutti 🧡

Eccoci qui, di nuovo a comunicare la sospensione delle attività del centro.Il nostro governo, ha deciso nuove drastiche misure fra le quali quella che ci riguarda.

Tante sono le sensazioni e sentimenti che ci invadono, anche rabbia e delusione che dobbiamo gestire; abbiamo lottato con tutte le nostre forze e in tutte le sedi istituzionali, per rivendicare l’importanza del nostro settore, per far capire che siamo parte della soluzione e non del problema e che l’attività fisica ed un corretto, sano e attivo stile di vita possono prevenire innumerevoli malattie e migliorare il sistema immunitario, ma purtroppo le scelte sono state altre e non possiamo che accettarle responsabilmente.

Il nostro pensiero va anche a tutte le categorie e ai lavoratori che come noi dovranno chiudere o limitare fortemente le loro attività avendo dei grandissimi danni economici che si sommano a quelli della prima ondata. Siamo con voi 🙏

Le ripercussioni saranno davvero molto forti per tutti, noi sappiamorimboccarci le maniche e lotteremo nel nostro modo, nel nostro stile cercando di cogliere il positivo anche da questa situazione surreale come speriamo di avervi fatto vedere in questo duro 2020.

Tutto il Team è allineato e concretato per starvi vicino in qualsiasi modo possibile e oltre l’immaginazione, a fare il tifo per non mollare neanche un giorno. Anche voi stateci vicino e fate il tifo per noi, perché tutti ne abbiamo bisogno. 🙌

Alla nuova riapertura ci saremo, sempre e ancor più determinati a lavorare bene per voi e con voi, per raggiungere sogni e obiettivi o semplicemente per distrarvi da ciò che il mondo ci sta offrendo.

Come tutti del resto, siamo un po’ frastornati, ma vi anticipiamo che abrevissimo vi presenteremo il nostro programma per continuare a starevicino, allenarsi e rimanere attivi. 🏋️

Rimanete in contatto con tutti i nostri canali social e istituzionali dove daremo anche tutte le comunicazioni inerenti la gestione abbonamenti e altro.

Come sempre + VITA ALLA TUA VITA!!! 💪🔥

Noi ci siamo…….e siamo insieme a voi!! 🌈☀️

Lo Staff Serendip

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