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Obesità infantile: Quali sono le cause più diffuse?

da Maria Grazia Nocente / mercoledì, 28 Marzo 2018 / Pubblicato il Blog, Nutrizione
obesità

L’obesità è oggi considerata l’epidemia del nuovo millennio, le cui principali vittime sono bambini. Bevande zuccherate e cibo spazzatura le principali cause dell’obesità infantile. Oltre alla sedentarietà.

L’obesità è una malattia caratterizzata da un eccesso di tessuto adiposo, con conseguente aumento di peso, che può generare diversi problemi di salute.

Questo articolo può darti preziose informazioni se:

  • Sei un genitore attento alla salute dei tuoi figli
  • Hai dei nipoti e ti senti personalmente coinvolto
  • Ti occupi dei bambini e hai a cuore il loro benessere

Come gestire il problema senza fatica? Continua a leggere per scoprire i 6 punti per Prevenirla.

Nel precedente articolo, ho dato una visione generale dell’ obesità ==> Obesità: Un fenomeno da combattere

obesità

I dati allarmanti sull’Obesità infantile

 

Secondo quelli forniti dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), si stima che nel 2011 ci fossero nel mondo oltre 40 milioni di bambini al di sotto dei 5 anni in sovrappeso.

In Italia, il sistema di monitoraggio ‘OKkio alla Salute (www.epicentro.iss.it/okkioallasalute) del Centro nazionale di prevenzione e controllo delle malattie del Ministero della Salute, ha riportato:

  • Che il 22,9% dei bambini in fascia di età tra gli 8/9 anni è in sovrappeso.
  • Che l’11,1% è in condizioni di obesità

Questi sono dati relativi all’anno 2010.

Obesità: Un fenomeno in espansione

obesità

Il progetto Hbsc-Italia (www.hbsc.unito.it) nel 2010 ha evidenziato che la frequenza dei ragazzi in sovrappeso e obesi è più elevata negli undicenni (29,3% nei maschi e 19,5% nelle femmine), che nei quindicenni (25,6% nei maschi e 12,3% nelle femmine).

Questo dato è particolarmente preoccupante, in quanto indica che il fenomeno obesità è in espansione e colpisce più frequentemente le generazioni più giovani.

Ho citato un po’ di letteratura, non per spaventarti, ma per farti capire come il tema sia attuale, in espansione e di interesse per chi segue ogni giorno i bambini.

Lo sapevi che sovrappeso e obesità in età giovanile abbassano l’ età di esordio di tante patologie importanti?

  • Malattie cardiovascolari
  • Diabete
  • Tumori
  • Ipercolesterolemia

Le cause: abitudini o disfunzioni?

Cerchiamo ora di capire quali siano le cause!

  1. Alimentazione: Un apporto di calorie superiore al fabbisogno energetico, che si affianca spesso a deficit nutrizionali di vitamine e minerali a causa di una “cattiva scelta alimentare”.
  2. Stile di vita: La sedentarietà di certo non aiuta! Sempre più spesso il calcio e i giochi attivi con gli amici al parco vengono sostituiti da pc , tv, tablet, ecc
  3. Familiarità: Bambini con almeno un genitore in sovrappeso o che soffre di obesità, sono predisposti maggiormente a sviluppare la stessa patologia, quindi c’ è una componente ereditaria.
  4. Disfunzioni: Influiscono negativamente, inoltre, anche alcune disfunzioni come quelle legate alla tiroide (ipotiroidismo).

Obesità infantile: 6 punti per Prevenirla

obesità

Non preoccuparti se hai riconosciuto tuo figlio,nipote o amico, abbiamo la soluzione!

Come puoi immaginare non possiamo intervenire sulla genetica.

Possiamo però agire su altri fronti.

1. Dare il buon esempio alimentare: Un genitore con una buona routine alimentare ed un sano stile di vita sarà un buon esempio per il proprio figlio.

2. Usare meno i mezzi ” a motore”: Quando possibile, evitiamo di accompagnare in macchina i bambini a scuola, facciamoli camminare, anche se per un piccolo percorso.

3. Evitare distrazioni durante i pasti: Facciamo in modo che il pasto venga consumato a tavola e senza TV o distrazioni tecnologiche.

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4. Fare attività: non ci riferiamo solo allo sport in senso stretto (palestra, nuoto, calcio, basket, danza) ma anche a una bella pedalata in bicicletta, una passeggiata all’aria aperta, ecc

5. Corretta alimentazione: Insegniamo ai nostri bambini che è importantissimo mangiare un po’ di tutto e variare, cercando di privilegiare cibi sani a quelli confezionati: meglio optare per frutta di stagione, yogurt o dolci casalinghi piuttosto che snack di ogni tipo e fast food.

Il 6° punto? Consiglio da genitore: fai ciò che è giusto per tuo figlio, non quello evita sofferenza a te. In pratica impara a dire di NO quando serve, con costanza e coerenza!

Il prossimo passo

Come abbiamo visto, tra le cause dell’obesità infantile più diffuse ci sono, prevalentemente, cattive abitudini familiari e sedentarietà.

Si tratta di fattori su cui è possibile intervenire lavorando:

  1. Sull’educazione alimentare
  2. Sull’importanza della salute

In un patto educativo che deve coinvolgere medici, famiglie e scuola. Questi sono solo alcuni piccoli consigli da mettere in atto quotidianamente.

Rappresentano una piccola parte di quello che è possibile fare, ciascuno nella propria realtà.

E puoi iniziare oggi stesso a fare la differenza: puoi ricevere GRATIS gli Approfondimenti, i video dedicati alla corretta alimentazione dei bambini e un regalo esclusivo.

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Maria Grazia Nocente

Sono una Biologa Nutrizionista con una missione: avvicinare le persone ad un corretto stile di vita. In Serendip seguo con passione i programmi alimentari di sportivi, pazienti con patologie legate al peso e al metabolismo, intolleranze alimentari, salute ossea.

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Taggato in: alimento, nutrizione, obesità, obesità infantile, sport

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Ciao a tutti 🧡

Eccoci qui, di nuovo a comunicare la sospensione delle attività del centro.Il nostro governo, ha deciso nuove drastiche misure fra le quali quella che ci riguarda.

Tante sono le sensazioni e sentimenti che ci invadono, anche rabbia e delusione che dobbiamo gestire; abbiamo lottato con tutte le nostre forze e in tutte le sedi istituzionali, per rivendicare l’importanza del nostro settore, per far capire che siamo parte della soluzione e non del problema e che l’attività fisica ed un corretto, sano e attivo stile di vita possono prevenire innumerevoli malattie e migliorare il sistema immunitario, ma purtroppo le scelte sono state altre e non possiamo che accettarle responsabilmente.

Il nostro pensiero va anche a tutte le categorie e ai lavoratori che come noi dovranno chiudere o limitare fortemente le loro attività avendo dei grandissimi danni economici che si sommano a quelli della prima ondata. Siamo con voi 🙏

Le ripercussioni saranno davvero molto forti per tutti, noi sappiamorimboccarci le maniche e lotteremo nel nostro modo, nel nostro stile cercando di cogliere il positivo anche da questa situazione surreale come speriamo di avervi fatto vedere in questo duro 2020.

Tutto il Team è allineato e concretato per starvi vicino in qualsiasi modo possibile e oltre l’immaginazione, a fare il tifo per non mollare neanche un giorno. Anche voi stateci vicino e fate il tifo per noi, perché tutti ne abbiamo bisogno. 🙌

Alla nuova riapertura ci saremo, sempre e ancor più determinati a lavorare bene per voi e con voi, per raggiungere sogni e obiettivi o semplicemente per distrarvi da ciò che il mondo ci sta offrendo.

Come tutti del resto, siamo un po’ frastornati, ma vi anticipiamo che abrevissimo vi presenteremo il nostro programma per continuare a starevicino, allenarsi e rimanere attivi. 🏋️

Rimanete in contatto con tutti i nostri canali social e istituzionali dove daremo anche tutte le comunicazioni inerenti la gestione abbonamenti e altro.

Come sempre + VITA ALLA TUA VITA!!! 💪🔥

Noi ci siamo…….e siamo insieme a voi!! 🌈☀️

Lo Staff Serendip

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