Il programma di allenamento GRIT nelle sue varianti Cardio e Forza, accelera il dimagrimento migliorando lo stato di salute salute in soli 30 minuti.
GRIT ha la capacità di far lavorare una maggiore percentuale di tessuto muscolare, continuando così a bruciare Calorie anche nei momenti post-allenamento (Epoc), ecco perchè dopo un allenamento come GRIT mangeresti anche il frigorifero!
Che cos’è l’Effetto Epoc
L’eccesso di consumo di ossigeno post-allenamento, in inglese Excess Post-exercise Oxygen Consumption (Epoc) conosciuta come post-combustione, è l’aumento misurabile di ossigeno che avviene dopo un esercizio ad elevato impatto fisico, il quale permette di continuare a bruciare calorie anche dopo ore dall’allenamento: in parole semplici, quanta “fatica” continua a fare il tuo organismo per tornare alla condizione iniziale.
GRIT è un programma di allenamento che porta a grandi risultati con brevi sessione di lavoro, elevando la condizione fisica e accelerando la perdita di peso, la riduzione di grasso addominale tagliando via inutili centimetri di girovita
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Il grasso addominale non è solo antiestetico, ma è considerato dannoso per la salute.
Le ultime ricerche dimostrano che il metodo di allenamento HIIT su cui si basa Les Mills Grit Cardio e Forza, è la chiave per raggiungere più in fretta un’ottima forma fisica.
Il segreto sta nel fatto che routine di esercizi ad alta intensità, quindi sopra la soglia anaerobica , determinano cambiamenti fisiologici significativi.
Si tratta infatti di aumentare intensità e l’efficacia dell’attività senza aumentare la frequenza dei tuoi allenamenti!
30″ per spingerti oltre i tuoi limiti, una sfida intensa con routine di allenamento specifiche. Scopri la carica che può darti questo straordinario allenamento di squadra!
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Se il tuo obiettivo è ottenere velocemente ottimi risultati allora GRIT è il programma di allenamento che fa per te!
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