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Corsi palestra Prato: 5 novità di Serendip che ti renderanno felice

da Serendip / mercoledì, 14 Novembre 2018 / Pubblicato il Blog
palestra Serendip prato corsi prezzo

In Serendip amiamo metterci in discussione e tentare spesso nuove strade per un solo motivo.

Andare oltre le tue aspettative e renderti felice mentre ti alleni insieme a noi.

Leggendo questo post conoscerai il modo migliore per fare attività fisica nei nuovi Corsi palestra a Prato anche se parti da zero.

Al suo interno ti parlo anche di un sistema di allenamento senza pesi sconosciuto al 97% delle persone che si allenano.

Ma prima…

Quali sono le 5 novità che devi assolutamente provare,  da dove iniziare e come integrarle al meglio?

Ti racconterò rapidamente tutti i benefici con veloci video dei nostri insegnanti e le testimonianze di chi li ha già provati. 

Leggi questo post solo se realmente vuoi:

  • Avere un bel tono muscolare
  • Essere guidato e seguito
  • Rimetterti in forma e stare meglio
  • Staccare un po’ e ricaricarti
  • Scoprire nuovi allenamenti

Questo è sicuramente uno degli articoli più completi che io abbia mai scritto. Si comincia!

Corsi palestra a Prato – Un Passo indietro

Più di 10 anni fa quando la palestra ha aperto i suoi battenti a Prato, il concetto di fitness era molto differente rispetto a oggi. 

Se è vero che la professionalità degli insegnanti è fondamentale per ottenere risultati c’è una cosa che in questa palestra che fa la differenza.

In Serendip si respira sempre allegria e l’atmosfera è davvero familiare.

ambiente familiare

Negli anni è cambiato il rapporto “istruttore centrico” dove il protagonista era solo lui con schiere di persone che ripetevano i  movimenti.

E spesso senza ricevere precise indicazioni e utili correzioni.

Ecco perchè…

Noi abbiamo scelto di scendere dal palco per incontrare le persone

Come staff crediamo che prestare ascolto e dare relazione sia l’unico metodo efficace per farti sentire guidato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

E se anche tu pensi che il rapporto sincero fra le persone sia importante continua a seguirci sulla nostra pagina Facebook ↓

Abbiamo notato che le persone che si allenano in Serendip, che sia da 1 mese o da più anni, hanno una cosa in comune.

Sono curiose di sapere. 

→ Come si fa a ottenere buoni risultati e allenarsi in palestra con costanza?

Un ottima domanda, non credi?

Ovviamente molto dipende da quanto è forte il tuo desiderio di fare movimento anche se, oltre a questo, esiste un sistema davvero efficace.

Differenziare le tue attività.

Ecco la semplice ricetta per ottenere buoni risultati imparando a essere costanti

Qui in Serendip facciamo 3 piccole (ma importanti) cose.

Uno → Soprattutto per le prime volte ci assicuriamo che le attività siano adatte a te aiutandoti a gestire l’intensità.

Due → Ti seguiamo con incontri periodici per trasformare un po’ per volta il tuo stile di vita e renderlo più attivo.

Tre → Ti diamo la possibilità di differenziare e integrare spesso le attività per abbattere la noia, accelerare i risultati e rimanere costanti.

Le piccole cose sono responsabili dei grandi cambiamenti.
(Paulo Coelho)

Quali sono le 5 (+1) nuove attività ideali per differenziare i tuoi allenamenti o iniziare a fare movimento?

  • Sprint
  • TRX Functional
  • Pilates in Sospensione
  • AquaFunctional
  • Pillole Fitness: Mobility e Addominali

Riattivato inoltre  il circuito brucia grassi. Forse ti stai chiedendo “perchè riattivato”?

Molti clienti non lo avevano mai visto, perchè piace così tanto?

 GUARDA IL VIDEO ↓

Tutte queste novità si aggiungono a un palinsesto già ricco e integrandosi anche con le Attività Virtuali.

È venuto il momento di farlo funzionale

Spingi mai il carrello al supermercato? 

Ecco fatto, è tutto qui.

Fammi spiegare meglio.

Fare attività fisica funzionale significa replicare quei movimenti naturali per il corpo, i comuni gesti nella vita di ogni giorno. 

E ci sono almeno 5 buone ragioni per praticare allenamento funzionale (fonte My-personal trainer).

Ora in Serendip trovi 2 nuovi corsi funzionali, uno in acqua e uno sala Terra. Parliamo di AquaFunctional e TRX Functional.

Il nuovo corso funzionale in piscina ad alta intensità è AquaFunctional che migliora le capacità fisiche grazie all’elemento acqua.

“AquaFunctional impegna tutto il corpo, è davvero tosto!”

Cosa lo rende così speciale e perchè devi provarlo se vuoi ottenere dimagrimento e tono muscolare in breve tempo?

→ È divertente e mai monotono perchè  ti alleni 90 secondi a circuito in 8 stazioni alternate con esercizi diversi.

Abbiamo anche intervistato le persone in acqua. Ecco cosa hanno risposto.

In più ogni 2 stazioni c’è la sessione collettiva cardio da 60 secondi!

Un lavoro pazzesco su forza e resistenza lo rendono un corso da 40 minuti davvero completo, ideale per chi cerca anche risultati estetici. 

Aquafunctional

In quali giorni e orari puoi trovarlo?

Continua a leggere l’articolo: alla fine del post ti indicherò dove trovare il calendario completo con tutte le nuove attività.

DEVI ALLENARTI ANCHE CON QUESTO

Chiedi consiglio al coach e inizia a allenati con TRX Functional, il nuovo corso da 30 minuti con esercizi molto vari e via via sempre più complessi.

Insieme al normale TRX è una delle attività migliori per iniziare a fare movimento.

Infatti è solo con le preziose correzioni dell’insegnante che, puoi riuscire a completare la lezione in totale sicurezza.

TRX Functional è l’attività che tanti in Serendip praticano per mettere costantemente il corpo alla prova per tonificare facilmente il corpo.

Sicuramente in questo momento hai in testa una di queste 2 domande rispetto a TRX Functional.

→  Mi sento piuttosto allenato, posso ottenere di più?

→ Non mi sento allenato, posso farcela?

Ma certo e ti dico perchè.

Ascolta l’istruttore: il segreto è nelle opzioni. 

Le opzioni sono indicazioni fornite dall’insegnante che ti aiutano a gestire l’intensità dei tuoi esercizi a prescindere dal tuo grado di allenamento.

E chi lo ha integrato nel suo allenamento? (guarda il video) Ecco cosa ne pensano!

E adesso devo raccontarti qualcosa che ha dell’incredibile.

Noi proprio non ce lo aspettavamo anche se in passato era già successo.

Le novità piacciono molto tuttavia…

QUESTA È FORSE LA COSA CHE PIÙ SCONVOLTO I NOSTRI CLIENTI

Fra poco vedrai la loro video intervista e ora ti dico in 7 secondi di cosa stiamo parlando. 

Il nuovo corso a alta intensità si chiama SPRINT e usa come strumento la bici comunemente usata per spinning. 

E questa è l’unica cosa che condividono.

SPRINT in fatti è un allenamento di tipo H.I.I.T. che porta a risultati incredibili in brevissimo tempo.

“Ehi Serendip, è una di quelle attività che promettono miracoli e poi non si ottiene niente?”

Dipende solo da te. 

Sprint è il corso adatto a te che ami le sfide allenandoti per dare sempre il massimo

Guarda il video di Dario “Ecco perchè devi allenarti con SPRINT”.

SPRINT è un acceleratore pazzesco di risultati e questi sono i vantaggi per Te:

  • Breve Durata – In soli 30 minuti ti alleni con efficacia
  • Non Ingrossa – Lavori principalmente su forza e resistenza
  • Ottieni di più – Migliorano le performance fisiche generali
  • Più di 500 cal – È quanto puoi riuscire a bruciare in 30′
  • Elimina lo stress – prepara la mente a nuove sfide

E chi lo ha provato, cosa ne pensa? Nel video le loro impressioni a caldo dopo l’allenamento!

STOP! FERMATI UN ATTIMO…

Se sei arrivato fin qui significa che probabilmente sei un persona che desidera qualcosa di più e attenta ai dettagli.

Magari non lo hai ancora notato: non abbiamo parlato di estenuanti esercizi in sala pesi.

“Ehi Serendip, ora che me lo fai notare credo tu abbia proprio ragione!”

Il motivo è semplice perchè crediamo sia possibile anche ALLENARSI SENZA PESI.

Sai qual è il bello?

Che puoi capovolgere il concetto di palestra con questi corsi sconosciuti al 97% delle persone e che ti portano a un altro livello!

les mills prato allenamento palestra

E se invece vuoi risolvere problemi di schiena e allentare tensioni sulla cervicale? 

Ecco la soluzione!

Pilates in sospensione

Passi molte ore in ufficio o comunque stai tanto seduto?

Allora probabilmente conosci quel fastidioso formicolio che colpisce sia le gambe che le braccia.

Sono sicuro sia capitato anche a te…

Non di rado infatti anche la cervicale inizia a far male con tutte le rotture di scatole annesse.

Purtroppo è una condizione che si verifica quando passiamo troppo tempo fermi o in posizioni scomode.

Con i giusti esercizi bastano pochi minuti per ritrovare sollievo e alleviare dolori a collo e schiena.

Guarda subito il video “Pilates in Sospensione”

Pilates in sospensione è efficace perchè rinforza i muscoli posturali sciogliendo le tensioni e aumentando la mobilità della colonna.

E non è l’unico “effetto collaterale” positivo.

Con questo corso, praticato anche una sola volta la settimana,  abbatti lo stress e recuperi preziose energie.

In Serendip diamo un valore diverso ai muscoli: alleni corpo e mente per vivere meglio

Un programma di attività ben studiato è l’unico modo per riuscire realmente a staccare e rigenerarsi

Il movimento infatti è il tuo miglior alleato per vederti bene e stare meglio con te stesso.

15 Minuti per me posson bastare?

La risposta è sempre si. Che tu scelga di utilizzarli all’inizio, nel durante o alla fine.

Mi spiego meglio.

Abbiamo introdotto le pillole Fitness da 15 minuti, attività facili e veloci che puoi gestire in 3 modi:

  1. Un efficace riscaldamento per i tuoi corsi preferiti
  2. La perfetta integrazione durante le attività cardio, sala pesi o circuito brucia grassi
  3. Come degna conclusione dopo altre attività

Ma quali sono queste attività e come faccio a sapere se sono adatte a me?

MobilityParliamo di Mobility e Addominali e puoi integrarli qualsiasi sia il tuo livello di allenamento. Tuttavia il consiglio che ribadisco spesso è davvero utile.

Rivolgiti sempre ai coach (sala Vulcano o fitness) o agli istruttori (prima o dopo i corsi).

Il prossimo passo

Ora che hai scoperto tutte le novità di Serendip hai sicuramente più chiaro come ottenere di più dai tuoi allenamenti.

Ripassiamo? Ecco dove dirigere le tue attenzioni:

  • 5 nuovi allenamenti
  • Chiedi spesso consiglio allo staff
  • Diversifica gli allenamenti
  • Allenati, stacca e divertiti. Al resto pensiamo noi!

Tutte le nuove attività le puoi trovare nel planning orario sempre aggiornato sul sito www.serendiprato.it


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Dopo gli studi artistici e la professione di orafo mi sono avvicinato all’informatica svelando una naturale predisposizione alla tecnologia. Il fitness come stile di vita mi dona ogni giorno un benessere inaspettato. In Serendip la mia missione è ispirare le persone al movimento attraverso i moderni canali di comunicazione.

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Ciao a tutti 🧡

Eccoci qui, di nuovo a comunicare la sospensione delle attività del centro.Il nostro governo, ha deciso nuove drastiche misure fra le quali quella che ci riguarda.

Tante sono le sensazioni e sentimenti che ci invadono, anche rabbia e delusione che dobbiamo gestire; abbiamo lottato con tutte le nostre forze e in tutte le sedi istituzionali, per rivendicare l’importanza del nostro settore, per far capire che siamo parte della soluzione e non del problema e che l’attività fisica ed un corretto, sano e attivo stile di vita possono prevenire innumerevoli malattie e migliorare il sistema immunitario, ma purtroppo le scelte sono state altre e non possiamo che accettarle responsabilmente.

Il nostro pensiero va anche a tutte le categorie e ai lavoratori che come noi dovranno chiudere o limitare fortemente le loro attività avendo dei grandissimi danni economici che si sommano a quelli della prima ondata. Siamo con voi 🙏

Le ripercussioni saranno davvero molto forti per tutti, noi sappiamorimboccarci le maniche e lotteremo nel nostro modo, nel nostro stile cercando di cogliere il positivo anche da questa situazione surreale come speriamo di avervi fatto vedere in questo duro 2020.

Tutto il Team è allineato e concretato per starvi vicino in qualsiasi modo possibile e oltre l’immaginazione, a fare il tifo per non mollare neanche un giorno. Anche voi stateci vicino e fate il tifo per noi, perché tutti ne abbiamo bisogno. 🙌

Alla nuova riapertura ci saremo, sempre e ancor più determinati a lavorare bene per voi e con voi, per raggiungere sogni e obiettivi o semplicemente per distrarvi da ciò che il mondo ci sta offrendo.

Come tutti del resto, siamo un po’ frastornati, ma vi anticipiamo che abrevissimo vi presenteremo il nostro programma per continuare a starevicino, allenarsi e rimanere attivi. 🏋️

Rimanete in contatto con tutti i nostri canali social e istituzionali dove daremo anche tutte le comunicazioni inerenti la gestione abbonamenti e altro.

Come sempre + VITA ALLA TUA VITA!!! 💪🔥

Noi ci siamo…….e siamo insieme a voi!! 🌈☀️

Lo Staff Serendip

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