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Vuoi correre (senza fiatone) dietro ai tuoi figli?

da Serendip / giovedì, 19 Ottobre 2017 / Pubblicato il Blog
mamma bici figlia

I genitori lo sanno bene: trascorrere del tempo con i propri figli è un’attività straordinaria.  

Ritagliarsi degli spazi durante la giornata, lontano dalle distrazioni (come lo smartphone) è il metodo migliore per vivere momenti speciali.

I bambini sono sempre carichi di vitalità e questo richiede grandi quantità di energia, sia fisica che mentale. Ecco come tenere il passo senza fatica.

Procediamo per Step

Se ami trascorrere del tempo di qualità con i bambini, sarà capitato anche a te.

mamma bici figlia

Soprattutto nelle attività e nei giochi all’aria aperta i bambini si esprimono al massimo della loro energia. Ecco perché giocare a palla o corrergli dietro (magari mentre vanno in bici) probabilmente ti farà venire il fiatone. 

Non si tratta solo di “correre” nel senso stretto del termine. Più lucidità, grinta e energia sono utili sia nel percorso educativo, che nella quotidianità. Puoi così essere più efficace nei momenti che contano.

L’esperienza di persone come te ci insegna che, dopo un allenamento (il momento dedicato a te) si è più predisposti ad affrontare gli impegni familiari. 

La bacchetta magica però non esiste, procedi a step perchè tenere il passo senza fatica non accade in un giorno!

Il primo step è stabilire in quale momento della giornata puoi occuparti del tuo stato fisico. Abbiamo parlato di come partire con il piede giusto con l’articolo “i 12 consigli una vita più attiva”.

Probabilmente stai pensando “Io non ho tempo”

Questo perché magari sei una persona davvero molto impegnata. Siamo sicuri non sia solo un alibi?

LEGGI ANCHE La mini guida di Serendip per gestire il tempo.

Secondo step. Scegli una o più attività per un allenamento costante. Praticare sport all’aria aperta  è da preferire, in alternativa la palestra può essere altrettanto efficace.

Elevare il tuo stato di salute per ottenere una buona resistenza fisica può essere complesso,  addirittura controproducente se fatto senza metodo. Ma non iscriverti in un centro fitness prima di aver letto l’articolo con  Le 10 regole per scegliere la palestra senza delusioni

Probabilmente stai pensando “Io non amo la palestra”

fatica palestra

Terzo Step, trova il tuo perchè. Se il tuo “perché” è forte (dimagrire, correre dietro a tuo figlio o essere più efficace sul lavoro) il “come” non sarà mai un problema! L’essere umano per definizione non ama lo sforzo e fa di tutto per evitarlo. 

Non c’è bisogno di ammazzarsi di palestra per vivere al meglio la propria vita. L’importante è essere costanti, il resto arriverà da se.

In palestra sono molte le attività praticabili, adatte anche alla tua condizione attuale. Il supporto degli istruttori ti aiuta a trovare il percorso più adatto, nel rispetto dei risultati e delle motivazioni che ti spingono ad allenarti. 

Molte persone hanno raccontato come la loro vita (e la loro visione) sia cambiata grazie all’attività fisica. Addirittura alcune erano avverse alla fatica, i pesi, il “sudare”.

Abbiamo raccolto la loro testimonianza per superare lo scetticismo e andare oltre i luoghi comuni sulla palestra. Toccando QUI puoi vedere e ascoltare le loro storie di successo.  

Il prossimo Passo

Hai visto come iniziare con il piede giusto e hai compreso alcuni step fondamentali. Adesso è il momento di fare il prossimo passo, stabilisci la nuova rotta e punta verso il cambiamento.

Ora puoi farlo più facilmente con il metodo Fit e Fun di Serendip: abbiamo un piano per sostenerti e motivarti, soprattutto all’inizio del tuo percorso e con fasi di verifica costanti nel tempo. Riuscirai anche a divertirti mentre ti alleni trasformando un faticoso impegno in una meravigliosa abitudine!

Crediamo nel movimento, praticato per raggiungere e mantenere quello che, per te, è più importante. Amiamo fare squadra e guidarti passo passo nella palestra che hai sempre desiderato.

Probabilmente hai provato la palestra almeno una volta nella vita. Forse ha deluso le tue aspettative con risultati che tardavano a arrivare. Forse non sei stato seguito a dovere e questo ti ha portato a essere incostante, convincendoti che non la palestra non fa per Te…

O magari non hai mai provato, quindi non sai cosa aspettarti e temi di gettare soldi dalla finestra sottoscrivendo un’abbonamento.

 Allora che fare per:

  • vederti meglio
  • sentirti pieno di energia
  • essere meno stressato
  • Avere più tono muscolare
  • Dormire meglio
  • Rientrare in quel paio di pantaloni

  È il momento di invertire la rotta, quindi facciamo un patto: dai fiducia a Serendip e sarai ampiamente ricompensato dal tuo nuovo stile di vita. Quando si comincia? ORA!

Se vuoi iniziare con il piede giusto compila il form con i tuoi dati. Ottieni così 3 ingressi gratuiti per vivere Serendip, la palestra come non l’hai mai provata prima!

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    Dopo gli studi artistici e la professione di orafo mi sono avvicinato all’informatica svelando una naturale predisposizione alla tecnologia. Il fitness come stile di vita mi dona ogni giorno un benessere inaspettato. In Serendip la mia missione è ispirare le persone al movimento attraverso i moderni canali di comunicazione.

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    Ciao a tutti 🧡

    Eccoci qui, di nuovo a comunicare la sospensione delle attività del centro.Il nostro governo, ha deciso nuove drastiche misure fra le quali quella che ci riguarda.

    Tante sono le sensazioni e sentimenti che ci invadono, anche rabbia e delusione che dobbiamo gestire; abbiamo lottato con tutte le nostre forze e in tutte le sedi istituzionali, per rivendicare l’importanza del nostro settore, per far capire che siamo parte della soluzione e non del problema e che l’attività fisica ed un corretto, sano e attivo stile di vita possono prevenire innumerevoli malattie e migliorare il sistema immunitario, ma purtroppo le scelte sono state altre e non possiamo che accettarle responsabilmente.

    Il nostro pensiero va anche a tutte le categorie e ai lavoratori che come noi dovranno chiudere o limitare fortemente le loro attività avendo dei grandissimi danni economici che si sommano a quelli della prima ondata. Siamo con voi 🙏

    Le ripercussioni saranno davvero molto forti per tutti, noi sappiamorimboccarci le maniche e lotteremo nel nostro modo, nel nostro stile cercando di cogliere il positivo anche da questa situazione surreale come speriamo di avervi fatto vedere in questo duro 2020.

    Tutto il Team è allineato e concretato per starvi vicino in qualsiasi modo possibile e oltre l’immaginazione, a fare il tifo per non mollare neanche un giorno. Anche voi stateci vicino e fate il tifo per noi, perché tutti ne abbiamo bisogno. 🙌

    Alla nuova riapertura ci saremo, sempre e ancor più determinati a lavorare bene per voi e con voi, per raggiungere sogni e obiettivi o semplicemente per distrarvi da ciò che il mondo ci sta offrendo.

    Come tutti del resto, siamo un po’ frastornati, ma vi anticipiamo che abrevissimo vi presenteremo il nostro programma per continuare a starevicino, allenarsi e rimanere attivi. 🏋️

    Rimanete in contatto con tutti i nostri canali social e istituzionali dove daremo anche tutte le comunicazioni inerenti la gestione abbonamenti e altro.

    Come sempre + VITA ALLA TUA VITA!!! 💪🔥

    Noi ci siamo…….e siamo insieme a voi!! 🌈☀️

    Lo Staff Serendip

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