CIRCUITO

Programma di Allenamento all’interno dell’area Fitness che prevede l’utilizzo di macchine cardio e tono.

Grazie al nostro Allenamento Circuito potrai risvegliare il metabolismo, mantenerlo attivo e raggiungere i tuoi risultati più facilmente.

30/45/60 min.

Durata

500 Kcal

Dispendio Energia

Int. Medio/Bassa

Tipo di Esercizio

Il circuito è un’attività completa e stimolante, indicata a tutte le persone e a qualsiasi livello di fitness, ideale per ripartire con il piede giusto da chi proviene da mesi di inattività.

Questo particola Programma di Allenamento è composto da 6 stazioni cardio dalla durata di 5 minuti ciascuna e da 7 stazioni tono easy line in assenza di carico da 1 minuto ciascuna. Le attività sono sempre  gestite dall’istruttore sempre presente in sala il quale, ogni 30 minuti, invita tutti per la sessione di addominali della durata di soli 5 minuti.

Chi ha voglia e resistenza, può alzare il livello del proprio allenamento utilizzando le macchine con pesi del circuito isotonico in alternativa al più leggero easy line.

I vantaggi sono davvero tanti:

  • Sempre attivo durante gli orari di apertura del centro e puoi allenarti quando vuoi.
  • Adattare il livello di intensità al tuo grado di allenamento lo rende Semplice donando la sensazione di benessere.
  • Difficile annoiarsi. É un'attività  Dinamica e sempre nuova, sarà l’istruttore a personalizzare il tuo allenamento di volta in volta rispetto.

TUTTI I VANTAGGI DI CIRCUITO

TONIFICAZIONE

CARDIO

BRUCIA

FORZA

ANTISTRESS

SEMPLICE

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