All'interno della Scuola di Nuoto di Serendip potrai effettuare diverse esercitazioni che ti aiuteranno a raggiungere l'eccellenza nello Sport più completo di sempre.

I vantaggi sono molti: dilatazione dei vasi sanguigni e quindi migliore irrorazione sanguigna, migliorano le prestazioni del cuore, migliora la forza e la resistenza muscolare, previene molte patologie. I nostri corsi di nuoto prevedono un percorso acquatico che comprende:

• Esercizi di acquaticità e ambientamento per rilassare tutto il corpo;
• Esercizi di equilibrio e galleggiamento per scoprire tutte le caratteristiche dell’acqua;
• Esercizi di scarico della schiena, progressioni didattiche semplici ed efficaci per nuotare i 4 stili;
• Basi di allenamento.

La temperatura dell’ acqua a 31 gradi favorisce il rilassamento , la flessibilità e il recupero fisico. Ognuno dovrebbe includere nella propria settimana di allenamento un giorno di nuoto!