Non esiste allenamento migliore per ripartire dopo un lungo periodo di Stop. Grazie ai suoi svariati vantaggi, il Corso AquaWellness è adatto a tutti.
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Il Corso acquatico AquaWellness racchiude in se i benefici della ginnastica in acqua, del nuoto e degli spostamenti in verticale con un ritmo leggero e costante, grazie al quale si percepisce al meglio l’effetto degli esercizi svolti.
AquaWellness è organizzato a circuito, lavorando con l’ausilio di specifici attrezzi sommersi come la bicicletta, i manubri e il tappeto per camminare. Si passa da una stazione all’altra seguendo il semaforo programmato, sotto l’attento controllo del Coach. Durante le sessioni si allenamento si alternano esercizi di rinforzo, allungamento e attività aerobiche.
Questa particolare attività rappresenta il modo migliore per ripartire dopo un lungo periodo di inattività, integrando le proprietà fisiche dell’acqua a quelle terapeutiche del movimento. Gli orari sono flessibili e si può iniziare in qualsiasi momento rispetto alla programmazione in palinsesto.
AquaWellness è adatto a tutti, in particolar modo a chi soffre di mal di schiena e in generale a chi presenta patologie posturali o alle donne in stato interessante.
