AQUAWELLNESS

Il Corso acquatico considerato la “palestra in acqua” in quanto attività posturale in piscina.

Non esiste allenamento migliore per ripartire dopo un lungo periodo di Stop. Grazie ai suoi svariati vantaggi, il Corso AquaWellness è adatto a tutti.

da 45 min

Durata

250 Kcal

Dispendio Energia

Int. Bassa

Tipo di Esercizio

Il Corso acquatico AquaWellness racchiude in se i benefici della ginnastica in acqua, del nuoto e degli spostamenti in verticale con un ritmo leggero e costante, grazie al quale si percepisce al meglio l’effetto degli esercizi svolti.

AquaWellness è organizzato a circuito, lavorando con l’ausilio di specifici attrezzi sommersi come la bicicletta, i manubri e il tappeto per camminare. Si passa da una stazione all’altra seguendo il semaforo programmato,  sotto l’attento controllo del Coach. Durante le sessioni si allenamento si alternano esercizi di rinforzo, allungamento e attività aerobiche.

Questa particolare attività rappresenta il modo migliore per ripartire dopo un lungo periodo di inattività, integrando le proprietà fisiche dell’acqua a quelle terapeutiche del movimento. Gli orari sono flessibili e si può iniziare in qualsiasi momento rispetto alla programmazione in palinsesto.

AquaWellness è adatto a tutti, in particolar modo a chi soffre di mal di schiena e in generale a chi presenta patologie posturali o alle donne in stato interessante.

TUTTI I VANTAGGI DI AQUAWELLNESS

CIRCOLAZIONE

Miglioramento della circolazione e quindi stop alla cellulite

POSTURALE

Muscoli posturali più forti anche in presenza di patologie

GRUPPO

Un allenamento di gruppo personalizzato

MUSCOLI

Minore sensazione di fatica con assenza di dolori muscolari

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