Grazie alla frequente alternanza dell'intensità del lavoro svolto in acqua questo Corso assicura un notevole miglioramento fisico, conferendo una sensazione di assoluto Benessere.
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Grazie alla frequente alternanza dell'intensità del lavoro svolto in acqua questo Corso assicura un notevole miglioramento fisico, conferendo una sensazione di assoluto Benessere.
Le sessioni del Corso sono divise in ROUND e si alternano fasi di lavoro intenso da 20 secondi nel quale si concentra il massimo numero di ripetizioni, a fasi di recupero attivo da 10 secondi.
Questa attività è di tipo HIIT (high intensity interval training) e riscontra molti benefici grazie all'elevato dispendio di calorie durante l’allenamento, ma soprattutto nell’ora successiva e fino a 48 ore dopo l'attività fisica.
Il Corso di AquaTabata è consigliato a chi vuole aumentare il proprio grado di allenamento ed è ideale anche per gli uomini come integrazione ai corsi in sala.