Con l'efficace lavoro a "Stazioni" porti il tuo allenamento ad un livello superiore. Si usano attrezzi specifici in acqua con sessioni brevi (ma intense) da 1,5 minuti.
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Con l'efficace lavoro a "Stazioni" porti il tuo allenamento ad un livello superiore. Si usano attrezzi specifici in acqua con sessioni brevi (ma intense) da 1,5 minuti.
L'allenamento è pensato a Stazioni con sessioni da 1,5 minuti e un breve recupero fra l'una e l’altra. Ogni stazione è personalizzabile secondo il proprio livello di intensità ed il Coach a bordo vasca ti aiuterà ad uscire dalla “zona di comfort” per portare l’allenamento a un livello superiore.
Questo programma di allenamento migliora la forza, la resistenza aerobica, il tono muscolare ed ha un elevato dispendio energetico. Adatto a tutti, anche agli uomini e specialmente i meno amanti dell’acqua scopriranno in questa attività un nuovo modo di allenarsi sfidando i propri limiti.