AQUAFUNCTIONAL

È una delle grandi novità di questa stagione. Allenamento acquatico di intensità medio alta, ti alleni di più in minor tempo!

Con l'efficace lavoro a "Stazioni" porti il tuo allenamento ad un livello superiore. Si usano attrezzi specifici in acqua con sessioni brevi (ma intense) da 1,5 minuti.

40 min

Durata

450/550 Kcal

Dispendio Energia

Int. Medio/Alta

Tipo di Esercizio

Acqua 1 metro e 30

Ottimo anche se non sai nuotare!

Il Corso di AquaFunctional, con attrezzi pensati per offrire più resistenza in acqua, coinvolge tutti i distretti muscolari per un allenamento davvero efficace.

Il Corso di AquaFunctional, con attrezzi pensati per offrire più resistenza in acqua, coinvolge tutti i distretti muscolari per un allenamento davvero efficace.

L'allenamento è pensato a Stazioni con sessioni da 1,5 minuti e un breve recupero fra l'una e l’altra. Ogni stazione è personalizzabile secondo il proprio livello di intensità ed il Coach a bordo vasca ti aiuterà ad uscire dalla “zona di comfort” per portare l’allenamento a un livello superiore.

Questo programma di allenamento migliora la forza, la resistenza aerobica, il tono muscolare ed ha un elevato dispendio energetico. Adatto a tutti, anche agli uomini e specialmente i meno amanti dell’acqua scopriranno in questa attività un nuovo modo di allenarsi sfidando i propri limiti.

Accedi al calendario e scopri giorni e orari del corso

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Ecco cosa dice chi lo ha provato (e lo sta provando...)

NOVITÀ

Percorso nuovo, vario e efficace

COMPLETO

Aumenta forza, tono e resistenza

DIVERTENTE

Percepisci meno la fatica

INTENSO

Bruci molto in breve tempo

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