AQUAFIT

Allenamento acquatico ottimo per mantenere il proprio grado di allenamento e migliorare la propria condizione fisica.

In acqua si riduce la pressione a carico delle articolazioni permettendo a tutti di allenarsi in totale sicurezza.

45 min

Durata

300/400 Kcal

Dispendio Energia

Int. Media

Tipo di Esercizio

Il Programma di Allenamento Aquafit è un allenamento acquatico completo fatto di esercizi semplici per migliorare la resistenza cardiovascolare e il tono muscolare.

Il massaggio continuo dell’acqua sul corpo svolge inoltre un’azione drenante migliorando la circolazione riducendo le tensioni muscolari. Ogni lezione ha un obbiettivo mirato verso il tono muscolare o la resistenza cardiovascolare e le chiare indicazioni del Coach a bordo vasca lo rendono il corso ideale per chi inizia adesso la propria attività fisica.

Aquafit è uno dei nostri Corsi consigliato anche per le donne in gravidanza.

TUTTI I VANTAGGI DI AQUAFIT

DRENANTE

Migliora la circolazione nel tuo corpo

SICURO

Adatto a tutti per allenati o per principianti

TONIFICA

Migliora il tono muscolare

RESISTENZA

Aumenta la resistenza cardio-respiratoria

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