AQUACIRCUITRAINING

È una delle grandi novità di questa stagione ed è un allenamento acquatico adatto a tutti i livelli di Fitness ed i gradi di conoscenza del nuoto.

Diverse "Stazioni" ti permetteranno di portare il tuo allenamento ad un livello superiore e di allenare più distretti muscolari in una sola sessione.

45 min

Durata

450/550 Kcal

Dispendio Energia

Int. Medio/Alta

Tipo di Esercizio

Il Corso di Aqua Circuit Training, a corpo libero o con piccoli attrezzi, coinvolge tutti i distretti muscolari per un allenamento davvero efficace.

L'allenamento è pensato a Stazioni con sessioni si 3 minuti e 30 secondi di recupero fra una lavoro e l’altra. Ogni stazione è personalizzabile secondo il proprio livello di intensità ed il Coach a bordo vasca ti aiuterà ad uscire dalla “zona di comfort” per portare l’allenamento a un livello superiore.

Questo programma di allenamento migliora la forza, la resistenza aerobica, il tono muscolare ed ha un elevato dispendio energetico. Adatto a tutti, anche agli uomini e specialmente i meno amanti dell’acqua scopriranno in questa attività un nuovo modo di allenarsi sfidando i propri limiti.

TUTTI I VANTAGGI DI AQUACIRCUITRAINING

VARIO A STAZIONI

Percorso altamente performante e sfidante.

COMPLETO

Aumenta forza, tono e resistenza

DIVERTENTE

Esercizi sempre diversi e coinvolgenti.

SFIDANTE

Migliora continuamente il tuo allenamento

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