Il nostro corso di Yoga Pilates racchiude il meglio dello Yoga e del Pilates che si trasforma in un'eccellente evoluzione di entrambe le discipline.
Il mix delle due discipline garantisce diversi benefici sul corpo: il pilates fornisce all’attività la componente forza degli addominali e dorsali e la mobilità della colonna mentre dallo Yoga si attinge alle principali tecniche di respirazione ed hai vantaggi fisici come ad esempio la forza degli arti inferiori.
Lo Yoga Pilates è un allenamento di forza intenso: alla fine della lezione ogni muscolo avrà lavorato in maniera profonda e ti sentirai ben piantato a terra, forte e stabile da un lato e elastico e armonico dall’altro.
