Il Pilates modella e corregge la postura, migliora la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominali e dorsali senza sovraccaricare le articolazioni.
Con il nostro corso di Pilates potrai diminuire l’incidenza del mal di schiena grazie al lavoro mirato a rafforzare molto i muscoli della parte centrale del corpo ed acquisirai più sicurezza in te stesso. Il tutto, riducendo fortemente lo stato di Stress.
I principi base del Pilates si basano sul controllo, sulla concentrazione, sulla fluidità e sulla precisione e respirazione che completano ogni esercizio.
Il Corso di Pilates è rivolto a tutti, giovani e meno giovani, dato che non ha controindicazioni. In particolar modo, è rivolto a coloro che hanno voglia di andare oltre ad un semplice lavoro fisico per raggiungere controllo e consapevolezza del proprio corpo.
