SH'BAM

Una serie di movimenti di danza semplici e alla moda per scolpire e far brillare la stella che c'è in te!

Allenamento di gruppo all'insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere passando dalle hit popolari del momento nei club più famosi al mondo, ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne.

45 min

Durata

500 Kcal

Dispendio Energia

Int. Media

Tipo di Esercizio

Ogni lezione di Sh'Bam offre una classe di 45 minuti vibrante, unica e varia che si si compone di 12 brani. Ogni traccia è caratterizzata da una coreografia di danza unica e indipendente dagli altri brani.

La classe inizia con un riscaldamento che prevede il movimento di ogni aspetto del corpo dalle spalle, al petto, alle anche, polpastrelli delle mani inclusi.

Seguono poi 35 minuti di combinazioni di danza facili e divertenti realizzate sulle hit musicali più seguite del momento. Si avrà il tempo sufficiente per perfezionare semplici movimenti e alternando momenti di alta intensità a tracce di recupero che nell'insieme daranno vita ad un ottimo allenamento.

Come ogni programma Les Mills anche Sh'Bam prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

GET SET FOR SH'BAM

TUTTI I VANTAGGI DI SH'BAM

BRUCIA GRASSI

Permette di raggiungere la zona brucia grassi senza la necessità di un allenamento "duro"

RESISTENZA

Migliora la resistenza cardiovascolare

NOVITÀ

Si apprendono modi di ballare nuovi e moderni

DIVERTIMENTO

Offre molto divertimento e rigenera a livello mentale dimenticando che ci si sta allenando

Lasciati Accogliere nel Mondo Serendip. Richiedi Maggiori Informazioni!

Compila il Modulo qui in basso e richiedi Maggiori Informazioni sui nostri Servizi. Un nostro Operatore sarà lieto di rispondere nel minor tempo possibile e sarà a tua completa disposizione per risolvere ogni tuo dubbio sul Mondo Serendip.

TORNA SU