BODY ATTACK

Un Allenamento Cardiovascolare che ha l'Obiettivo di costruire Potenza e Resistenza, combinando movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di Forza e Stabilità.

Body Attack è un allenamento cardiovascolare ispirato a vari sport ed ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Nelle Sessioni di Body Attack, si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità compiendo una classe di Interval Training ad alta energia.

Durata

30/55 MINUTI

Dispendio Energia

735 CALORIE IN MEDIA

Tipo di Esercizio

CARDIO AD ALTA INSTENSITÀ

La musica gioca un ruolo molto importante e viene associata alla forte motivazione degli Istruttori dinamici che spronano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento, che tu sia un "atleta della domenica" ad uno sportivo di livello agonistico.

Ogni allenamento di Body Attack ha una durata di circa 55 minuti, creata con l'obiettivo di sfidare velocità, forza, resistenza cardiovascolare e agilità. Amerai senza dubbio la dinamica di gruppo che rappresenta il cuore dell'esperienza Body Attack.

Come ogni programma LES MILLS anche Body Attack prevede una nuova Release ogni tre mesi con nuove coreografie e musiche.

GET SET FOR BODYATTACK

TUTTI I VANTAGGI DI BODYATTACK

FORZA

Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al core

FITNESS

Sviluppa il livello di fitness e resistenza utlie per tutti gli sport ad alta energia

PROTEGGE

Favorisce la salute e la densità ossea

SCOLPISCE

Scolpisce e Tonifica i muscoli

COORDINAZIONE

Migliora coordinazione e agilità

CARDIO

Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo

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