Serendip ha in serbo per te delle grandi novità! Sei un’amante degli spazi all’aperto? Ami la natura? Ti piace allenarti in compagnia? Allora questo articolo fa proprio al caso tuo!
L’ allenamento all’aperto a Prato: una grande novità, soprattutto se a promuoverla è una palestra!
Tanti sono i motivi che ci portano FUORI e Guardando il video di Alessandra capirai perchè ci alleniamo all’aperto.
Continuando a leggere (solo 1 minuto) scopri una speciale sorpresa che ti aspetta. Sei di fretta? Corri su WWW.PALESTRALLAPERTO.IT per accedere al programma di allenamenti all’aperto.
Sai quanti benefici si possono raggiungere con questo allenamento?
√ La natura è una grande fonte di energia, allenarsi fuori ti porta più ottimismo e meno stress.
√ L’allenamento all’aria aperta ti permette di scaricare le tensioni riducendo il tuo stress accumulato.
√ Il sole contribuisce alla produzione della vitamina D, la quale regola la produzione della serotonina.
Ma questa serotonina cos’è?
La serotonina è un neurotrasmettore che:
- Regola l’umore
- Tiene a bada lo stress
- Aumenta il metabolismo
La vitamina D ha un ruolo importante anche sul tuo metabolismo contribuendo ad accellerarlo.
Insomma i benefici di un’allenamento all’aria aperta sono veramente molti, dai un’occhiata all’articolo che ne parla!
Benefici dell’allenamento all’aperto: Perchè allenarsi all’aperto fa bene!
Allenarsi in compagnia
Allenarsi in compagnia ti offre molteplici vantaggi:
- Se preferisci fuggire dalla solitudine è l’ideale
- Se ti annoi da solo o semplicemente hai bisogno di uno stimolo per continuare, è la scelta giusta
- In compagnia ti alleni meglio, ti diverte di più!
- Sapevi che chi si allena in compagnia brucia di più rispetto a chi si allena da solo?
Merito dello spirito di competizione e della fatica condivisa!
Le sessioni di allenamento in compagnia sono sempre più divertenti perché ci si scambia qualche parola, ci si aiuta a vicenda con gli esercizi.
Insomma diventa un occasione sociale per chiacchierare anche un pò e svagare la mente dagli impegni della giornata!
Quanto è importante diversificare gli allenamenti?
La noia è la più grande nemica dell’allenamento e della costanza. Un programma di allenamento per essere efficacie dal punto di vista fisico e non risultare noioso, dovrà essere sempre vario.
Spesso proprio a causa della noia, anche le persone che hanno una necessità fisiologica di allenarsi, finiscono per interrompere l’attività sportiva.
L’allenamento all’aperto infatti è una valida alternativa alle attività in palestra. In Serendip abbiamo messo a punto un programma specifico per questo.
Il trainer ti segue all’esterno con 6 tipi di allenamento diversi! Sei sempre seguito e ottieni risultati inaspettati.
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(sorpresa) La soluzione per rimettersi in forma senza palestra
Ci sono molte persone a cui piacerebbe praticare attività fisica ma per tanti motivi non ne hanno la possibilità. Vuoi perdere peso, tonificarti e rilasciare le tensioni però:
- Gli spazi al chiuso non fanno per te
- Ti manca il tempo
- Non sai da dove iniziare
- Non hai la palestra vicino casa
- Vuoi una soluzione economica
- Non ami stare in palestra
Proprio per te Abbiamo ideato 2 soluzioni:
- Il video corso GRATUITO di 3 lezioni specifico per l’uomo e la donna chiamato #sonofuoridiserendip
- Il programma di allenamento all’aperto OUTDOOR 2018
Il programma #sonofuoridiserendip è disponibile per praticare attività fisica anche se non riesci a frequentare un centro fitness!
- E’ ideale anche per chi non ha mai fatto sport, offrendo varie opzioni di allenamento
- Perfetto anche per chi si allena già, grazie agli aumenti di intensità
- Lo pratichi dove vuoi: a casa, in vacanza, sulla spiaggia, al parco.
E sai di quanto tempo hai bisogno? Solo 30 minuti! Ottenerlo è semplice! TOCCA QUI ==> Rimettersi in forma senza palestra è possibile!
Attività efficaci all’aperto con OUTDOOR 2018
Dal 15 maggio parte la nuova stagione di OUTDOOR.
A differenza dei soliti allenamenti, sempre al chiuso, esci dalla palestra con il nuovo allenamento all’aperto a Prato!
Cosa troverai in questo programma? Potrai fare attività fisica:
- Ai giardini
- Sulla pista ciclabile
- In montagna
- In città
- Sulla sabbia
Potrai scegliere tra le tre attività più adatte a te:
- Walking: camminata facile per le strade e le piste ciclabili della città. Durata circa 1 ora.
- Garden: intensità medio alta per questo allenamento nei giardini pubblici. Durata 45 Minuti.
- Sand: sulla sabbia le regole cambiano! Attività funzionale e efficace di alta intensità. Durata 45 Minuti.
- Mountain Walk: la camminata si fa impegnativa perchè affronti percorsi pedecollinari. Durata circa 1,5 ore.
- Eventi Speciali: partecipazione a eventi organizzati (spesso per beneficenza) da altri enti e associazioni sul territorio Pratese.
- Da Serendip a Serendip: si parte e si torna dalla palestra per un motivo in più. Camminata a contributo per aiutare enti benefici. È facile e dura circa 1 ora.
Il prossimo passo
Ogni attività di #sonofuoridiserendip ha uno stile unico. Per noi è importante farti scoprire passo dopo passo ciò che è utile per Te.
Per questo puoi scegliere tra le attività che più ti piacciono.
Scopri ora tutti i dettagli:
- Il programma completo
- Abbigliamento adeguato
- Cosa fare se piove
- Come partecipare anche se non sei iscritto in serendip
- Le novità in tempo reale
- Le caratteristiche di tutti gli allenamenti
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