Le discipline che fanno parte di questa "dimensione" hanno l'obiettivo di lavorare sulla presa di coscienza delle percezioni e sensazioni corporee, sulla distensione delle masse muscolari troppo tese e sullo scioglimento di blocchi muscolari, sulla mobilità articolare e sulla relazione che esiste tra i vari segmenti del corpo.

Si differenziano dalla ginnastica tradizionale in quanto non richiedono una ripetizione meccanica dei movimenti, ma stimolano il sistema muscolare nella sua interezza stimolando la muscolatura profonda posturale per raggiungere maggiore equilibrio, scioltezza e armonia.

Pilates

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