Spinning
Programma di allenamento atletico dove si utilizzano motivazioni, tecniche di traning mentale e tecniche ciclistiche.
Viene infatti praticato su una bici stazionaria dove si simulano 2 tipi di terreno: pianura e salita.
45 min dove si pedala a ritmo della musica con un altissimo dispendio calorico, migliorando non solo la potenza ma anche il lavoro cardio vascolare.
